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6. 아침을 맞이하는 굿모닝요가
김가연 교수
오늘은 아침을 맞이하는 굿모닝요가를 준비했습니다. 아침은 밤사이에 잠들어있던 신경계를 조심스럽게 깨우며 하루의 활동을 준비하는 중요한 시간입니다. 여러분은 잠자리에서 금방 일어나시는 타입이신가요 아니면 무겁게 겨우 일어나는 타입이신가요. 태양빛이 지구의 아침을 선물하듯, 나의 몸과 마음을 부드럽게 움직여줌으로써 우리의 아침을 더욱 풍요롭게 만들어 보았으면 합니다.
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