참사랑천보요가<전신의 활력을 깨우는 요가 1 : 태양경배자세 A> > HJ MBT센터 미디어

10. 전신의 활력을 깨우는 요가 1 : 태양경배자세 A

                                                 김가연 교수

오늘은 전신의 활력을 깨우는 요가 첫 번째 시간으로 태양경배자세 A 시리즈를 안내해 드립니다. 늘 우리에게 생명의 에너지를 선물해주고 있는 이 자연, 그 중에서도 태양이 없다면 우리는 존재할 수 없겠죠? 요가전통에서는 태양에게 고맙다는 인사를 하는 자세가 있는데요 이것을 태양경배자세 라고 부릅니다. 이 자세를 하게 되면 몸에서 태양과 같은 열에너지가 발생되고 몸속 순환이 원활하여 노폐물이 배출됩니다. 하루에 5번에서 10번 정도 꾸준히 하게 되면 가벼워지는 몸의 변화를 느끼실 수 있을 것입니다. 그럼 오늘은 저와 함께 3번만 같이 해보도록 하겠습니다.